Langkah 1
- Tiarapkan mangsa dan letakkan kedua-dua tangan mangsa dibawah kepalanya.
- Kepala mangsa harus disengetkan dan pastikan pernafasannya tidak terhalang.
Langkah 2
- Berlutut di sebelah bahagian pinggang mangsa dan kemudian kedua- dua tapak tangan diletakkan di atas pinggang mangsa.
- Tekan perlahan-lahan pinggang badan mangsa tanpa membengkokkan siku .
- Gerakkan badan perlahan-lahan ke hadapan bertujuan memaksa udara dari peparu.
- Tekan dengan menggunakan berat badan.
Langkah 3
- Gerakkan badan perlahan-lahan ke belakang. Pergerakkan inibertujuan memasukkan udara ke peparu mangsa.
Langkah 4
- Ulang langkah 2 dan 3
![](https://31.media.tumblr.com/ff7e3b0970853d8c3a7f93050b1a6aa3/tumblr_inline_mywjp4rVbQ1svx6az.png)
Langkah 1
- Tiarapkan mangsa dan letakkan kedua-dua tangan mangsa dibawah kepalanya.
- Kepala mangsa harus disengetkan dan pastikan pernafasannya tidak terhalang.
Langkah 2
- Berlutut di sebelah bahagian pinggang mangsa dan kemudian kedua- dua tapak tangan diletakkan di atas pinggang mangsa.
- Tekan perlahan-lahan pinggang badan mangsa tanpa membengkokkan siku .
- Gerakkan badan perlahan-lahan ke hadapan bertujuan memaksa udara dari peparu.
- Tekan dengan menggunakan berat badan.
Langkah 3
- Gerakkan badan perlahan-lahan ke belakang. Pergerakkan inibertujuan memasukkan udara ke peparu mangsa.
Langkah 4
- Ulang langkah 2 dan 3
0 ulasan:
Catat Ulasan