KAEDAH SCHAFER

Langkah 1

• Tiarapkan mangsa dan letakkan kedua-dua tangan mangsa dibawah kepalanya.
• Kepala mangsa harus disengetkan dan pastikan pernafasannya tidak terhalang.

Langkah 2 

• Berlutut di sebelah bahagian pinggang mangsa dan kemudian kedua- dua tapak tangan diletakkan di atas pinggang mangsa. 
• Tekan perlahan-lahan pinggang badan mangsa tanpa membengkokkan siku .
• Gerakkan badan perlahan-lahan ke hadapan bertujuan memaksa udara dari peparu.
• Tekan dengan menggunakan berat badan.

Langkah 3

• Gerakkan badan perlahan-lahan ke belakang. Pergerakkan inibertujuan memasukkan udara ke peparu mangsa.

Langkah 4

• Ulang langkah 2 dan 3

Langkah 1

• Tiarapkan mangsa dan letakkan kedua-dua tangan mangsa dibawah kepalanya.
• Kepala mangsa harus disengetkan dan pastikan pernafasannya tidak terhalang.

Langkah 2 

• Berlutut di sebelah bahagian pinggang mangsa dan kemudian kedua- dua tapak tangan diletakkan di atas pinggang mangsa. 
• Tekan perlahan-lahan pinggang badan mangsa tanpa membengkokkan siku .
• Gerakkan badan perlahan-lahan ke hadapan bertujuan memaksa udara dari peparu.
• Tekan dengan menggunakan berat badan.

Langkah 3

• Gerakkan badan perlahan-lahan ke belakang. Pergerakkan inibertujuan memasukkan udara ke peparu mangsa.

Langkah 4

• Ulang langkah 2 dan 3