KAEDAH SILVESTER

Langkah 1

• Terlentangkan mangsa
• Alaskan bahu mangsa supaya kepalanya mendongak.
• Kepala mangsa hendaklah rendah sedikit daripada bahu.

Langkah 2

• Berlutut di sisi kepala mangsa dan pegang kedua-dua pergelangan tangan. 
• Kedua-dua tangan mangsa disilangkan dan tekan ke atas dadanya.

Langkah 3

• Lepaskan tekanan ke atas dada mangsa dan tarik lengan mangsa dengan cepat ke atas dan ke belakang kepalanya seberapa jauh boleh untuk membenarkan udara masuk ke paru-paru. 
• Ulangi langkah 2 dan 3.

Langkah 1

• Terlentangkan mangsa
• Alaskan bahu mangsa supaya kepalanya mendongak.
• Kepala mangsa hendaklah rendah sedikit daripada bahu.

Langkah 2

• Berlutut di sisi kepala mangsa dan pegang kedua-dua pergelangan tangan. 
• Kedua-dua tangan mangsa disilangkan dan tekan ke atas dadanya.

Langkah 3

• Lepaskan tekanan ke atas dada mangsa dan tarik lengan mangsa dengan cepat ke atas dan ke belakang kepalanya seberapa jauh boleh untuk membenarkan udara masuk ke paru-paru. 
• Ulangi langkah 2 dan 3.